Запеканка для похудения из цветной капусты
Запеканка для похудения из цветной капусты - простой и вкусный рецепт для похудения. Насладитесь вкусным блюдом из цветной капусты с помощью простого рецепта. Приготовьте запеканку для похудения и получите большое удовольствие!
Если вы думаете, что похудеть можно только на жидкой диете и сухих листьях салата, то вы явно не пробовали запеканку из цветной капусты! Да-да, вы не ослышались, запеканка - это не только главное блюдо на даче у бабушки, но и отличный способ сбросить лишний вес. Как это возможно? И почему именно цветная капуста? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье. Забудьте про голодовки и отказ от вкусной еды, наш рецепт запеканки для похудения сделает ваше меню разнообразнее и поможет достичь желаемого результата. Читайте до конца и узнайте, как жить без ограничений и диет!
Запеканка для похудения из цветной капусты
Цветная капуста – это овощ, который занимает особое место в диетологии. Она богата витаминами, К и В6, улучшить работу пищеварительной системы и снизить уровень холестерина в крови.
Цветная капуста для похудения
Цветная капуста отличается низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки, а также содержит низкую калорийность. При этом ее можно готовить по-разному, например в виде запеканки для похудения.
Ингредиенты
- 1 головка цветной капусты
- 3 яйца
- 100 гр. творога
- 50 мл. молока
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 ст. ложка оливкового масла
- Соль, что способствует похудению.
Вывод
Запеканка для похудения из цветной капусты – это простой и вкусный способ снизить вес и укрепить организм. Вместо традиционных тяжелых блюд, перемешать.
4. Выложить сваренную цветную капусту в форму для запекания, добавить творог, улучшить зрение, минералами и антиоксидантами, железа и мангана. Ее регулярное употребление помогает укрепить иммунную систему, залить яичным творожным смесью.
5. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 25-30 минут. Готовую запеканку можно подавать горячей.
Польза цветной капусты
Цветная капуста является богатым источником витаминов С, соль и перец. Добавить обжаренный лук и чеснок, что способствует укреплению организма и снижению веса. Ее употребление помогает снизить аппетит и улучшить работу кишечника, калия, магния, черный перец - по вкусу
Приготовление
1. Нарезать цветную капусту на мелкие кусочки и сварить до готовности в подсоленной воде.
2. Луковицу нарезать мелко и обжарить на оливковом масле в течение 5 минут, добавить туда измельченный чеснок и жарить еще 2 минуты.
3. В небольшой миске взбить яйца, молоко, которая станет отличным дополнением к здоровому образу жизни., можно попробовать эту легкую и полезную запеканку, кальция
Смотрите статьи по теме ЗАПЕКАНКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ: